Eteeriset öljyt tuoksukäytössä – kiehtova matka mieleen

Eteeriset öljyt tuoksukäytössä – kiehtova matka mieleen

Eteeriset öljyt tuoksukäytössä – kiehtovaa, eikös vain?

Eteeriset öljyt – aidot sellaiset – voivat olla mielialaa kohottavia, rauhoittavia, rentouttavia, virkistäviä… ja myös tunteita herättäviä. Näin vain ihan muutamalla nuuhkaisulla. Kiehtovaa!

Kaiken taustalla on hajuaisti. Se on ihmisen aisteista ainut, jonka viestit kulkeutuvat suoraan aivojen vanhimpaan alueeseen eli muistin ja tunteiden keskukseen. Tästä johtuu se, että jokin tuoksu voi herättää voimakkaitakin tunnereaktiota ja muistoja.

Monet synteettiset tuoksut jäljittelevät aitoja tuoksuja, mutta niiden vaikutukset ovat luonteeltaan kosmeettisia. Ne eivät vaikuta hyvinvointiin syvällisemmällä tasolla, koska niistä puuttuvat luonnollisten tuoksujen kokonaisvaltaisesti hoitavat ainesosat.

Käytä vain aitoja eteerisiä öljyjä

Aidot 100 % eteeriset öljyt ovat muuntamattomia, yhden lajin kasvista useimmiten vesihöyrytislaamalla tai hedelmän kuoresta kylmäpuristamalla tuotettuja eikä niitä ole laimennettu, korjattu tai jatkettu millään.

Eteeristä öljyä ostaessasi kannattaa tarkistaa tuotteen etiketistä öljyn kasvitieteellinen nimi, valmistustapa, kasvin osa ja sertifiointi sekä alkuperämaa. Esimerkiksi omistamani yrityksen maahantuomasta Primaveran ihanasta 100 % luomuneroliöljystä nämä tiedot löytyvät näin etiketin sisäpuolelta: ”Citrus aurantium ssp. amara, Steam distillation, flower, *cerfified organic, Marocco” eli appelsiinipuun kukista vesihöyrytislattu sertifioitu luomuöljy Marokosta. (Näiden lisäksi etiketin sisäpuolella on INCI-lista, tuoksun luonne ja tuoksunuotti ja öljyn hyödyt.)

Omasta mielestäni alkuperämaatieto on mukava lisätieto, jotta voin fiilistellä kyseistä maata samalla, kun tuoksuttelen öljyä. Enkä taida olla ainoa. Esimerkiksi Sisiliasta kotoisin oleva italian opettajani ilahtui kovasti, kun annoin hänelle joululahjaksi Sisiliassa kasvaneista appelsiineista valmistetun eteerisen luomuappelsiiniöljyn – tuoksutuulahdus hänen kotiseuduiltaan.

Valvotusta luomutuotannosta tuleviin 100 % eteerisiin luomuöljyihin kannattaa satsata. Näin vältyt myös mahdollisilta torjunta-ainejäämiltä.

Tuoksukäyttö on hyvä ensimmäinen askel

Eteeristen öljyjen käyttö on helpointa aloittaa tuoksukäyttönä. Klikkaa alla olevaa kuvaa ja lataa maksuton opas: ”8 ideaa eteeristen öljyjen tuoksukäyttöön”. Oppaassa on yksityiskohtaisempia ohjeita eteeristen öljyjen tuoksukäyttöön.

Click here to subscribe

Kuuntele omaa nenääsi eteeristen öljyjen valinnassa

Eteeristen öljyjen valinnassa kannattaa ”kuunnella” omaa nenää. Oma nenäsi kertoo parhaiten, mikä öljy on kullakin hetkellä itsellesi paras. Tässä nenällesi suuntaa-antavia vinkkejä eteeristen öljyjen valintaan:

  • Jos olet stressaantunut, saatat kokea parhaaksi rentouttavan laventelin tai rauhoittavan kamomillan. (Älä käytä laventelia, jos kärsit alhaisesta verenpaineesta.)
  • Kaamosaikana bergamotti, greippi, appelsiini ja lime sekä muut sitrukset voivat piristää mieltäsi ja kohottaa mielialaasi. (Sitrusöljyt herkistävät auringonvalolle, joten älä käytä niitä laimennettunakaan iholle, jos menet parin vuorokauden sisällä aurinkoon/solariumiin.)
  • Flunssa-aikana tuoksulamppuun huoneilmaa raikastamaan ja flunssaoireita helpottamaan sopisivat mm. eukalyptus, teepuu ja ravintsara.
  • Meditointihetkissä mukana voisi olla frankincense tai mirha taikka santeli- tai ruusupuu.
  • Unen tuloa auttavia öljyjä voisivat olla mm. laventeli, neroli eli appelsiininkukka ja roomalainen kamomilla.
  • Työpöydälle keskittymiskykyä parantamaan voisi ottaa sitruunaa tai rosmariinia taikka piparminttua. (Rosmariinia kannattaa välttää, jos ongelmana on korkea verenpaine tai epilepsia.)
  • Jos haluat tehostaa muistamista ja asioiden mieleen palauttamista, niin avuksi voisi ottaa rosmariinia.
  • Jouluista tunnelmaa luomaan sopivat mm. appelsiini, kaneli, vanilja, mandariini, veriappelsiini, mirha, neilikka ja hopeakuusi.

Muutama varoituksen sana eteerisistä öljyistä

Koska eteeriset öljyt ovat hyvin voimakkaita tiivisteitä, niin niiden käyttöön ei voi suhtautua huolettomasti.

Jos haluat käyttää 100 % eteerisiä öljyjä iholle, ne pitää aina laimentaa kylmäpuristettuun kasviöljyyn (Poikkeuksena laventeliöljy, jota aikuinen voi laittaa tipan iholle, esim. hyttysen pistokohtaan). Laimennossuhde riippuu siitä, mistä eteerisestä öljystä on kyse, mikä on henkilön terveystilanne ja lääkitys, onko kyseessä aikuinen vai lapsi jne. Tässä blogipostauksessa en käsittele eteeristen öljyjen käyttämistä iholle. (Kahdesta kylmäpuristetusta kasviöljystä voit lukea lisää tästä: Jojobaöljy – ihonhoidon ihmeaine ja Ruusunmarjansiemenöljy – aikuisen naisen aarre)

Mitä tulee 100 % eteeristen öljyjen käyttöön sisäisesti, niin varoituksen sana on paikallaan. Aromaterapeuttien kansainvälisen liiton kanta on seuraava: Sisäinen käyttö ainoastaan kliiniseen aromaterapiaan pätevöityneiden lääkäreiden valvonnassa.

Tuoksukäytössä on hyvä huomioida myös muut huoneessa olijat, kotieläimet mukaan lukien. Ja oma hajuaistikin voi pikkuhiljaa väsyä (ja johtaa huomaamatta öljyjen yliannosteluun), joten tuoksuttomia jaksoja on hyvä pitää välillä.

Vähemmän on enemmän – Less is more. Yksi tippa on paljon!

eteeriset-oljyt-tuoksukaytto-ruusuenergiaa.fi

Ilon ja hyvän olon tuojia tiiviissä muodossa

Vaikka tässä vähän varoittelin, niin kaiken kaikkiaan 100 % eteeriset öljyt ovat aivan ihana kasvikunnan lahja meille kaikille. Suupielet nousevat heti ylöspäin itselle hyväntuoksuista aitoa eteeristä öljyä nuuhkiessa. Mikä ilon tuoja!

Omia suosikkejani tällä hetkellä ovat ruusun (ei varmaan ollut vaikea arvata!)  lisäksi neroli eli appelsiininkukka, vanilja, veriappelsiini, myrtti, vetiver ja eukalyptus radiata. Käytän näitä aika usein myös tuoksukäytössä. Kevyt tuoksutuulahdus on ihan parasta! Samalla saan tehtyä ”tuoksumatkan” seuraavien maiden viljelmille: Georgia (rosa gallica), Marokko (neroli), Madagaskar (vanilja), Italia (veriappelsiini), Peru (myrtti), Sri Lanka (vetiver) ja Australia (eukalyptus). (Eteerisiä öljyjä ei tietääkseni tislata Suomessa ainakaan suurempia määriä, joten täällä myytävät eteeriset öljyt ovat tuontitavaraa.)

Olisi mukava kuulla, mikä on sinun suosikkisi eteerisistä öljyistä? Millä tavalla käytät sitä? Kommentoithan tämän postauksen loppuun.

Tunnelmallisia, hyvän tuulen hetkiä toivotellen,

Kaija Puro

P.S. Omistamani yrityksen (Primavera Finland Oy) maahantuomia Primaveran luomulaatuisia eteerisiä öljyjä käyttävät aromaterapian ammattilaiset, ja voin lämpimästi suositella niitä myös sinulle. Tässä linkki Ruusupuu-verkkokauppaan ja Primavera-jälleenmyyjiä eri puolilla Suomea. Primaveran eteeristen luomuöljyjen tuontantoketju voidaan jäljittää helposti luomuviljelmille saakka, koska Primavera Life GmbH on tehnyt jo yli 30 vuotta yhteistyötä sopimusviljelijöidensä kanssa – reilun kaupan periaatteita kunnioittaen. Primaveran eteeriset öljyt tulevat kunkin kasvin parhailta kasvupaikoilta eri puolilta maapalloa.

Klikkaa alla olevaa kuvaa ja lataa maksuton opas: ”8 ideaa eteeristen öljyjen tuoksukäyttöön”:

Click here to subscribe

© Kaija Puro / Ruusuenergiaa.fi – All right reserved

Kasvonaamio – hehkua ihollesi ja hyvästit harmaudelle

Kasvonaamio – hehkua ihollesi ja hyvästit harmaudelle

Kasvonaamio – harmaan ihon (ja päivän) pelastaja

Välillä käy niin, että peilistä kurkistaa hiukan samea ja harmaa naama. Ihan samaa voi aika ajoin havaita myös ikkunasta. Taika on kateissa.

Mitä jos vähän ”leikittäisiin”. Mitä keittiön kaapista löytyy? Ai niin, ruualla ei saa leikkiä. Niin, mutta monet luonnonkosmetiikassa käytettävät hoitavat raaka-aineet ovat syötäviä. Siispä ruokakaapille, mars.

Kurkkuviipaleet kasvoilla lienee se tyypillisin mielikuva, joka kotitekoisista kasvonaamioista tulee mieleen. Hyvä sekin, mutta nyt tutkaillaan muita ideoita.

Mitähän naamioaineita keittiöstä nyt löytyy?

  • sitruunoita
  • appelsiineja
  • avokado
  • mango
  • maustamatonta luonnon yogurttia
  • luomuhunajaa
  • luomuoliiviööljyä

Hedelmistä saadaan kirkkautta iholle (ja mielelle) niiden sisältämän C-vitamiinin ansiosta. Sitruunan kanssa olen hiukan varovainen, koska se voi kuivattaa ihoa liikaa, mutta toisaalta se voisi ehkä vaalentaa maksaläiskiä. Appelsiini on hellempi valinta vai miten olisi eksoottinen mango? Avokado on hyvä valinta, jos iho kaipaa jotakin hyvin ravitsevaa.

Maustamaton, täyteläinen luonnon yogurtti on hyvä ihon kosteuttaja ja se myös kuorii ihoa kevyesti.

Luomuhunaja puolestaan pitää ihon pehmeänä ja kosteutettuna sekä lievittää ihoärsytystä.

Kylmäpuristetut luomuöljyt

Kasviöljyinä keittiöstä löytyy useimmilla kylmäpuristettua luomuoliiviöljyä. Oliiviöljy on hyvä, mutta kasvoille käyttäisin vielä tehokkaammin ihoa hoitavia kylmäpuristettuja luomuöljyjä.

Aikuisen naisen iholle parhaiten sopivia kylmäpuristettuja kasviöljyjä ovat mm. arganöljy, ruusunmarjansiemenöljy ja granaattiomenansiemenöljy sekä tyrniöljy. Luomuna tietysti parhaimmillaan. Tyrniöljyä käytettäessä kannattaa olla varovainen, sillä se värjää helposti pyyhkeen. (Ruusunmarjansiemenöljystä enemmän toisessa blogipostauksessani.)

Click here to subscribe

Eteeriset öljyt – less is more!

100 % Eteerisiä öljyjä ei pidä käyttää sisäisesti ja ihollekin vain kylmäpuristettuun kasviöljyyn laimennettuna. Joitakin 100 % eteerisiä öljyjä voi  käyttää myös kasvonaamioiden valmistuksessa – hyvin varovaisesti annosteltuna.

Eli kasvonaamioon riittää yksi tippa luomulaatuista 100 % eteeristä öljyä. Se lisää kasvonaamion hoitavuutta sen mukaan mitä ominaisuuksia ao. eteerisellä öljyllä on. Kannattaa muistaa, että sitrusöljyjä (mm. bergamotti, sitruuna, appelsiini, lime, mandariini) naamiossa käytettäessä auringonotto ja solarium pitää jättää väliin pariksi vuorokaudeksi.

Primaveran 100 % luomuneroliöljy on oma suosikkini kasvonaamiossa. Lisään sitä vain yhden tipan naamioon. Less is more! Neroliöljy on ihosoluja uusiva ja mielialaa kohottava sekä tunnetason stressiä helpottava.

Kun pysytään vielä samassa puussa eli appelsiinipuussa, niin myös 100 % luomuappelsiiniöljy on yksi suosikeistani. Se on ihana tuulahdus Sisilian auringosta. Vaihtelen välillä naamion koostumusta lisäämällä siihen nerolin sijaan tipan luomuappelsiiniöljyä.

Eteerinen appelsiiniöljy tehdään appelsiinin kuoresta kylmäpuristamalla. Jotta voit välttää levittämästä torjunta-aineita ihollesi eteerisen öljyn mukana on tärkeää, että eteerinen öljy on valmistettu luomutuotetuista raaka-aineista. Tämä pätee kaikkiin eteerisiin öljyihin, sillä ne ovat todella voimakkaita tiivisteitä.

Click here to subscribe

Appelsiininkukkavesi vai ruusuvesi?

Ai niin, eräs tärkeä aine oli unohtua! Neroli- eli appelsiininkukkavesi sopii hyvin myös naamioon. Ja tietysti ihana luomuruusuvesi. En oikeastaan voisi kuvitella elämää ilman luomuruusuvettä! Se on niin monikäyttöinen. Enkä varmaan ole ainoa ruusuvesifani. Appelsiinikukkavedellä saa mukavaa vaihtelua ruusuveden käyttöön. Molemmat sopivat hyvin aikuisen naisen iholle. (Ruusuvedestä tarkemmin toisella blogipostauksessa. Appelsiinikukkavettä ja ruusuvettä on vertailtu tässä postauksessa.)

Jos käytettävissäsi on valkosavea tai vihreää savea, niin niistä saa myös hyvän naamion sekoittamalla savea ja kukkavettä sekä kasviöljyä.

Mikä parasta DIY-kasvonaamioissa?

Minusta paras hetki on näiden DIY-naamioiden suhteen on se, kun loikoilen varttitunnin sängyllä naamio kasvoilla ja kukkaveteen kostutetut vanulaput silmillä. Eikä kukaan saa häiritä minua eikä mihinkään ole kiire. Saan vain olla ja nauttia. Tämä on minun ikioma kauneushetkeni!

Ja toiseksi paras hetki mielestäni on, kun naamion pois pesun jälkeen voi hellästi taputella pehmeää ja napakkaa ihoa… ja peilikuvakin on kirkastunut. Toivottavasti tämä blogipostaus ja alla oleva Kasvonaamio-opas resepteineen auttavat sinua kokemaan samaa – tai jotakin vielä parempaa.

Jos innostuit näistä, niin klikkaa kuvaa ja lataa itsellesi maksuton Kasvonaamioita (DIY) –opas:

Click here to subscribe

Rentouttavia kauneushetkiä toivotellen,

Kaija Puro

P.S. Myönnän kyllä, että on aivan ihanaa nauttia kasvonaamiosta ammattitaitoisen kosmetologin hoidossa tai käyttää valmisnaamiota. Tämä postaus siltä varalta, että aina kosmetologikäynti tai valmisnaamio ei ole mahdollinen. Jos päädyt hankkimaan laadukkaan valmisnaamion, niin tätä maahantuomaani Primaveran antioksidanttinaamiota voin lämpimästi suositella. Maahantuomani Primaveran ihanan 100 % luomuneroliöljyn löydät tästä.

P.P.S. Jos kiinnostuit eteerisistä öljyistä, niin tässä lahja sinulle:

Click here to subscribe

© Kaija Puro / Ruusuenergiaa.fi